ingin kurus

selamat petang semua ^^
selamat sejahtera dan salam satu Malaysia..

dalam masa umur dikejar musim tua, andy macam nak kurus je, a'ah betul nak kurus. banyak sudah cara yang andy cuba termasuk men-diet-kan diri tak makan.. sumpah, tak berjaya ! lagi pun kalau satu hari tak makan, esoknya kemain lapar. melahap makanan bagai setahun tak pernah makan. =.='

ni lah penyebab andy tak pernah nak kurus kurus sebab komitmen tak bekerjasama dengan andy.

baru baru ni ada bincang dengan kawan nak kurus sama sama. punya lah payah bagi cadangan bagaimana nak kurus.. ada cadang makan pil kelangsingan, diet ketat. maaf, tak berminat dengan pil pil ni.. tak semena mena termakan salah pil, niat sanubari ingin kurus, tapi menambahkan lagi berat badan yang sedia ada memang kemain melampaui batas...

niat di hati dahku, adalah firasat yang muncul dari jiwa sanubari ingin kurus. berketerampilan awesome.. membajet Hot ke sana kemari siap melenggang kangkung bagai nak tertanggal punggung dari tubuh. =.='

dengan berbekalkan diri yang buta bab bab bagaimana nak kurus ni, andy rasa macam nak jogging petang setiap hujung minggu.. mana lah tahu kan kan, suatu hari nanti korang mesti konpius nak bezakan mana satu andy dan mana satu Lee Min Ho. HAHAHAHA.. sila lahh kalian cucok cucok kerongkong korang.

ok foine. siapa di dunia tidak menginginkan susuk tubuh yang melampau best macam ni ? sedangkan andy menginginkan sebegitu apatah lagi anda. HAHAHA.. lepas ni buat harapan untuk diri sendiri, supaya mengamalkan cara hidup yang sihat, jogging petang 3 kali seminggu. mungkin ? hikhikhik !

lepas ni nak buat azam untuk kurus, antaranya :

1. jogging di hujung minggu.
2. lebihkan makan sayur =.='
3. lebihkan makan buahan buahan kaya vitamin agar sentiasa awet muda..
4. kurangkan pemakanan manis seperti Chocolate dan Lolipop.. hahaha
5. buat senaman ringan tak kira masa.. *tak pasti, HAHAHA
6. makan harus lahh berpada pada, kurangkan lunggukan ketul ayam =.='

agaknya azam azam di atas akan menjadi kenyataan ? doa doa lahh untuk andy supaya hasrat suci andy nak kurus menjadi kenyataan.. harharharamjadah =.='

harap harap andy lebih bermotivasi untuk kurus. dah teruk macam ni takde guna lahh pulak sekarang..

orang kata, nak seribu daya tak hendak seribu dalih, gunung daik bercabang tiga.. sekian ceramah kesihatan daripada saya pada petang ini untuk Sekolah Menengah Kebangsaan Lanang.

Terima Kasih sudi baca dan singgah di blog andy ^^

YANG BENAR,

suka berketerampilan mengada awesome ? boleh tekan button like ^^